Как принять правильное решение?

Жизнь постоянно ставит нас перед выбором. Иногда выбор очевиден, и мы без сомнений решаем, как поступить. Но бывают ситуации, в которых сделать выбор достаточно сложно.

Предлагаю разобраться: что вызывает трудности и как принять, то самое, правильное решение? У трудностей факторов много, но есть вещи весьма очевидные.

Одно из них – принятие ответственности. Ведь если пойдет что-то не так, придется разгребать. Куда проще согласиться с чужим решением. Если что — они виноваты.

Неверное решение может негативно сказаться на будущем. Возможно, все можно исправить, изменить. Но так жаль потраченных сил и времени. А сколько их еще потребуется на исправление? И здесь появляется страх.

Страх принять неверное решение сковывает действия. Никто не хочет делать что-то страшное и решение откладывается на неопределенный срок. Терзания о верности принятия отнимают силы. Время уходит.

Вернемся на 7 строчек выше. А ведь это то, о чем бы мы не хотели сожалеть: «потраченных сил и времени». Значит лучше не тянуть с принятием решения.

Но как это сделать, чтобы не ошибиться?

Ко мне часто обращаются люди, испытывающие трудности с принятием решения. Я всем задаю один и тот же вопрос:

Как, вообще, можно понять, правильное ли то или иное решение?

Только время способно ответить на этот вопрос. Но нас это не устраивает. Мы не готовы рисковать и ждать. И тут вновь появляется соблазн: выслушать мнение большинства.

Обычно, я не даю советы, но здесь очень хочется предостеречь. Чужие мнения, это лишь попытка снять с себя ответственность. Разгребать возможные последствия все-равно придется самому. Никто не способен заглянуть в будущее, даже гадалки.

Совет «советчикам»: Никогда не принимайте решения за тех, кто в состоянии самостоятельно сделать выбор. Даже если это ребенок.

Принять правильное решение поможет не сложный анализ. В расчет берутся лишь ресурсы и предсказания самого, нуждающегося в выборе, человека. Выше, я уже писала, что лишь время способно определить правильность выбранного решения. Поэтому анализ нужно делать с учетом влияния на будущее. Здесь потребуется умение мыслить логично и рационально, с учетом здравого смысла.

Возьмите три этапа будущего:

• ближайшее будущее (1-6 месяцев),
• недалекое будущее (1-3 года),
• далекое будущее (5-10 лет)

Напишите, какие вероятные последствия будут иметь каждые из ваших решений в каждом из этих периодов. Для наглядности приведу таблицу моей клиентки, ее вопрос:

«Развестись или остаться с мужем-наркоманом?»

Время	Остаться жить, пытаться помочь	Уйти и развестись
1-3 мес.	Я буду настаивать на лечение. Я буду терпеть и надеяться. Когда муж будет приходить «в состоянии», мы будем прятаться у подруги. У нас есть где жить. Мы нуждаемся, но не голодаем. Можно отдать дочь в ясли. Я буду искать подработку.	Я буду чувствовать вину, ведь он больной человек. Муж будет трепать нервы. Мне будет трудно найти жилье. Мне будет трудно найти работу, ребенку 2 года. Я буду нуждаться. Хоть муж и наркоман, но деньги как-то приносит.
3 года	Ничего не изменится, будет еще хуже. Мы с дочкой можем пострадать от мужа. Я буду вся больная и разбитая. Дочь будет нервная. Это может сказаться на ее здоровье и развитии. Мы также будем нуждаться. Я буду в постоянном страхе.	Муж наконец отстанет от нас. Я начну забывать все эти ужасы. Дочь не будет видеть выходки папы, избежит психологических, а может и физических травм. Я буду работать. Дочь будет в садике. Я буду снимать небольшое жилье. Я могу познакомиться с хорошим мужчиной.
7 лет	Не уверена, что мы доживем до этого времени. Я уже хочу уйти!	Возможно я совсем забуду о прошлых ужасах. Воспоминания не будут приносить боль. Дочь будет воспитываться в нормальной обстановке. Я выйду замуж. Возможно рожу еще ребенка. У меня будет нормальная семья. Я буду счастлива.

Обратите внимание, всегда стоит учитывать эмоциональное и психологическое состояние. Если вы честно проделаете такую работу, вы однозначно примите правильное решение.

Теперь алгоритм принятия решения ясен. Надеюсь, вы также усвоили, что, правильных решений в моменте попросту не бывает, все решает время. Если так, значит мотивация сильна, и вы готовы к реализации нового плана.

Остался последний страх: А вдруг все пойдет не так?

Чтобы побороть этот страх, стоит принять как данность: все, в действительности, может пойти совсем не так, как хотелось бы. Здесь на помощь придет анализ ресурсов и реальная оценка возможности негативного исхода. Начнем со второго.

Многие из нас сильно катастрофизируют ситуации. Нагоняют кошмара на возможные последствия.

Это такая особенность мышления. Встречается чаще у тревожных людей. Они всегда говорят и думают: «А вдруг…» и начинают представлять ужасные сцены, ведущие, неизбежно, к концу света.

Это когнитивное искажение. А раз искажение, предлагаю начать его исправлять. Упражнение очень простое, но весьма действенное. Напишите два сценария развития событий.

• Первый будет ужасный. Здесь стоит дать всю волю катастрофичной фантазии. Как правило, у моих клиентов этот сценарий заканчивается «смертью бомжом под забором».
• Следующий сценарий будет посвящен самому волшебному и сказочному исходу. Это где Золушка выходит замуж на принца.

Проанализируйте реальность обоих сценариев. Примените весь юмор, что у вас есть.

А теперь, напишите реалистичный сценарий. Для его создания стоит использовать только логику и здравый смысл. Оцените, какой из трёх сценариев наиболее правдоподобен? Однако ваш «а вдруг» еще вызывает некоторые сомнения.

Остается анализ ресурсов. Поиск ресурсов для осуществления задуманного – одно из важных моментов на пути к результату. Даже если вы выбрали реалистичный сценарий, что-то в действительности может пойти не так. Но, уверяю, со всем можно справиться, если есть мотивация к изменению.

Мысли о том, что это будет ужасно, не выносимо, закончится полным крахом могут вызвать не только тревогу, но и депрессию. Но ведь, только вдумайтесь, это лишь мысли. Мысли не могут причинить вред.

Так ли вы на самом деле беспомощны и бессильны?

Возможно у вас уже была трудная жизненная ситуация. Вы же как-то с ней справились? Справитесь и теперь. Подумайте, опять же реалистично, с какими трудностями вы можете столкнуться?

Выпишите их все на бумагу.

Напишите, как вы сможете их преодолеть? Все варианты! Если какой-то из сложных сценариев вам кажется непреодолим, представьте, что это не ваш случай.

Допустим, такое случилось с близким для вас человеком. Теперь напрягите всю свою фантазию и смекалку. Напишите, что бы вы посоветовали сделать в этом случае близкому другу? Подумайте, может быть эти советы подойдут и вам? И никогда не бойтесь просить о помощи. В решении сложных ситуаций все средства хороши.