Практикующий психолог, член Ассоциации Когнитивно-поведенческой Психотерапии
Я психолог, работаю с проблемами, которые актуальны здесь и сейчас. В моем арсенале методики, одобренные Всемирной организацией здравоохранения!
Здесь нет многолетних поисков истины в бессознательном.
Работа идет лишь с той проблемой, которая мешает жить в настоящий момент.
Нацелена на результат.
Имею опыт краткосрочной терапии. Решение одной проблемы за 2-4 сессии.
Форма приема:
- Очно в г. Ставрополе
- Онлайн – Skype, WhatsApp, Telegram
Проблемы, с которыми я работаю:
Депрессивные состояния:
- Ощущение собственной никчемности.
- Трудности с концентрацией внимания или принятием решения.
- Усталость, апатия или упадок сил.
Социальная фобия:
- Страх осуждения, непринятия или отвержения.
- Низкая самооценка.
- Неумение говорить «нет»
- Постоянное чувство вины и стыда.
- Одиночество из-за проблем в общении.
Генерализованное тревожное расстройство:
- Тревогу и страх вызывают большинство текущих и предстоящих событий.
- Желание все контролировать.
- Чрезмерная озабоченность будущего.
Посттравматическое стрессовое расстройство:
- Негативное событие прошлого постоянно всплывает в памяти.
- Навязчивая мысль, что это произойдет вновь и вновь.
Жизненные кризисы:
- Потеря смысла жизни или что-либо делать.
- Непонимание, как действовать дальше.
Прокрастинация:
- Постоянное откладывание на «потом», даже самых важных и необходимых дел.
Что будет на консультации и что она даст:
- Обсудим все текущие проблемы и составим план их преодоления
- Выявим ошибки мышления и исправим их на рациональные.
- Раскроем искаженные убеждения, поймем где их ошибки и исправим их.
- Научимся оценивать тревожные ситуации логично и с точки зрения здравого смысла
- Проведем эксперименты, которые успокоят ваш тревожный мозг.
- Научимся усмирять тревогу в моменте ее происхождения.
- Поймем какие ситуации прошлого запустили тревожную схему и проведем ее реструктуризацию.
- Выстроим жизненные планы согласно вашим ценностям и построим стратегию достижений.
- Научимся применять методики КПТ, чтобы в дальнейшем вы самостоятельно смогли преодолевать любые проблемы.
Стоимость услуг
Стоимость консультации (60-80 минут) – 2 000 рублей.
Образование
Публикации и статьи, автор Шарандо А.С.
Что тебе снится, когда не спится? Бессонница
Данная тема тревожит многих. Откуда же берется бессонница, как с ней справляться и как избежать? В первую очередь, стоит выяснить медицинские аспекты бессонницы. Здесь обязательно следует обратиться к врачу. Чаще этими проблемами занимаются неврологи. Если лекарства не помогают или дают лишь временное облегчение, стоит обратить внимание на ваше ментальное здоровье….
Читать далее
